e) Si procurerà di far fare un leggiero esercizio fisico dopo il pasto;
      f) Ogni quindici o venti giorni si dovrà accordare al soggetto il piacere d'un pranzo o d'una colazione in campagna, quando il tempo lo permette, oppure in un albergo, perchè la distrazione e il cambiamento di cibi sono efficacissimi, e producono ottimi effetti.
      Raccomandazioni diverse:
      a) Si cerchi di stancare il giovane con esercizi muscolari faticosi prima di lasciarlo coricare;
      b) Si procuri che il suo letto sia abbastanza duro e poco carico di coperte;
      c) Si faccia alzare appena svegliato;
      d) Gli si dieno vesti leggiere piuttosto ampie e non mai troppo calde;
      e) Non si lasci scaldare al sole o al fuoco;
      f) Non si permetta l'uso dello scaldino alle giovanette;
      g) Si allontani finalmente qualunque causa morale o fisica che ecciti le loro funeste tendenze.
      Consiglio ai genitori.
      Si cerchi di correggere il fanciullo sino da bambino, perchè allora, come la pianticella, più facilmente si sradicheranno dall'animo loro le cattive abitudini.
      Che le correzioni sieno dolci e prudenti, e che si cerchi di sfavorire lo sviluppo delle buone qualità, l'amore al lavoro, all'operosità, alle occupazioni attive, che sono la salvaguardia dell'innocenza e la conservazione della salute.
     
     
      CAPITOLO VIII.
      Della donna e dei piaceri che offre.
     
      La donna, secondo gli artisti, è un complesso grazioso ed armonioso di linee delicate e di soavi contorni; è l'essere il più perfetto che abbia prodotto Natura. Essa giganteggia sopra tutte le altre creazioni; è intelligente quanto l'uomo, lo supera per le doti morali.